TempoLife › Recursos › Restaurant chain menu nutrition › ayan-ru
Nutrição АЯН (RU)
Calorias, proteínas, carboidratos e gordura de 22 itens do cardápio АЯН (RU), conforme listados por FatSecret RU (as páginas da rede bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Carboidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Кисель | 100 g | 330 | 0.0 | 82.0 | 0.0 | — |
| Сырок Творожный | 100 g | 120 | 9.0 | 11.5 | 4.5 | — |
| Куриное Филе в Кисло-Сладком Соусе | 100 g | 108 | 7.0 | 17.0 | 1.0 | — |
| Творог Нежирный | 100 g | 86 | 18.0 | 1.5 | 0.6 | — |
| Древесные Грибы | 100 g | 84 | 4.0 | 2.0 | 6.0 | — |
| Джой | 100 g | 50 | 0.0 | 3.0 | 0.0 | — |
| Йогурт Пастеризованный без Сахара | 100 g | 50 | 2.8 | 4.0 | 2.5 | — |
| Салат из Брокколи | 100 g | 49 | 3.0 | 2.0 | 2.0 | — |
| Пиво Абаканское | — | 45 | 0.0 | 3.0 | 0.0 | — |
| Тархун | — | 40 | 0.0 | 10.0 | 0.0 | — |
| Лимонад | — | 39 | 0.0 | 10.2 | 0.0 | — |
| Тепсей | — | 39 | 0.0 | 10.0 | 0.0 | — |
| Пиво Абаканское Легкое | — | 38 | 0.0 | 4.2 | 0.0 | — |
| Борус | 100 g | 36 | 0.0 | 9.3 | 0.0 | — |
| Крем-Сода | — | 35 | 0.0 | 8.4 | 0.0 | — |
| Золотистый Апельсиновый | — | 33 | 0.0 | 8.2 | 0.0 | — |
| Капитошка | — | 33 | 0.0 | 8.3 | 0.0 | — |
| Тоник | — | 32 | 0.0 | 7.5 | 0.0 | — |
| Квас Московский | — | 30 | 0.0 | 7.6 | 0.0 | — |
| Лагвица | 100 g | 25 | 0.0 | 6.5 | 0.0 | — |
| Дюшес | — | 18 | 0.0 | 4.3 | 0.0 | — |
| Хан-Куль | — | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | — |
Como ler este cardápio
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado deste cardápio é 312 kcal. Essa folga costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra em outro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, então um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que você coma.
Source: nutrição de АЯН (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-11
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its АЯН brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%90%D0%AF%D0%9D, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Adicione ao dia de hoje em dois toques
Registre uma refeição da rede no app e ela entra no mesmo total do dia que tudo o que você cozinha em casa.