TempoLife › Funciones › Restaurant chain menu nutrition › zapekanka-tvorozhnaya
Cazuela de requesón
Cazuela de requesón en Bekker (RU) tiene 195 kcal por ración declarada, con 11.1 g de proteína y 10.5 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 195 kcal | 195 |
| Proteínas | 11.1 g | 11.1 |
| Hidratos de carbono | 14.2 g | 14.2 |
| de las cuales azúcares | no está en la fuente | — |
| Grasa | 10.5 g | 10.5 |
| de las cuales saturadas | no está en la fuente | — |
| Fibra | no está en la fuente | — |
| Sal | no está en la fuente | — |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 35 minutos de marcha rápida o 18 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 10% de la energía del día.
Estas cifras proceden de FatSecret RU, no de la propia cadena, y pueden ir por detrás de su menú actual. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú Русский; las cifras son los valores Русский publicados.
Source: nutrición de Bekker (RU) según FatSecret RU · checked 2026-10-22
Platos similares en este menú
Pan de Riga
193 kcal por ración
Gulash de Carne con Puré de Patatas
192 kcal por ración
Pan de Trigo y Centeno sin Levadura
200 kcal por ración
Croissant con Pavo
190 kcal por ración
Croissant con Trucha
200 kcal por ración
Pay de Requesón con Frambuesa
200 kcal por ración
Todos los platos de Bekker (RU) · Todas las cadenas · Estimar cualquier menú
Mantenga el día honesto
Registre este plato y TempoLife lo lleva al total del día junto a todo lo demás que comió.