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Bento Sushi (CA) Nährwerte
Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett für 25 Menüpunkte von Bento Sushi (CA), wie von FatSecret CA aufgeführt (die eigenen Seiten der Kette sperren automatische Leser).
| Gericht | Portion | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydr. g | Fett g | Salz g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Salmon Poke Bowl | 437 g | 770 | 23.0 | 110.0 | 24.0 | — |
| Tuna Poke Bowl | 437 g | 690 | 26.0 | 110.0 | 15.0 | — |
| Salmon Combo | 380 g | 570 | 26.0 | 92.0 | 12.0 | — |
| Teriyaki Chicken Rice Bowl (394 g) | 394 g | 560 | 23.0 | 111.0 | 3.5 | — |
| Dynamite Crunch Roll | 274 g | 530 | 12.0 | 71.0 | 21.0 | — |
| California Nigiri Combo | 330 g | 510 | 15.0 | 83.0 | 11.0 | — |
| Cali Shogun Combo | 347 g | 470 | 20.0 | 87.0 | 5.0 | — |
| Toki Combo | — | 470 | 17.0 | 68.0 | 13.0 | — |
| Teriyaki Chicken Rice Bowl (343 g) | 343 g | 460 | 21.0 | 86.0 | 2.5 | — |
| Dynamite Roll | 245 g | 390 | 11.0 | 63.0 | 10.0 | — |
| Maple Salmon Roll | 235 g | 390 | 16.0 | 51.0 | 15.0 | — |
| Nigiri Combo | 210 g | 390 | 20.0 | 66.0 | 5.0 | — |
| Chicken & Vegetable Steamed Bun | 172 g | 360 | 12.0 | 71.0 | 4.0 | — |
| Spicy Salmon Roll | 230 g | 360 | 14.0 | 51.0 | 10.0 | — |
| California Roll | 215 g | 350 | 8.0 | 58.0 | 4.5 | — |
| Rainbow Roll | 260 g | 350 | 15.0 | 58.0 | 7.0 | — |
| Red Dragon Roll | 240 g | 350 | 14.0 | 57.0 | 8.0 | — |
| Red Dragon Roll (210 g) | 210 g | 340 | 11.0 | 46.0 | 11.0 | — |
| Salmon Avocado Roll | 225 g | 340 | 16.0 | 53.0 | 9.0 | — |
| Spicy California Roll | 230 g | 340 | 7.0 | 57.0 | 10.0 | — |
| Vegetable Roll | 215 g | 280 | 6.0 | 53.0 | 5.0 | — |
| Vegetable California Roll | 205 g | 270 | 7.0 | 54.0 | 4.0 | — |
| Pork Gyoza | 100 g | 170 | 8.0 | 23.0 | 5.0 | — |
| Goma Dressing | — | 70 | 0.3 | 1.0 | 7.0 | — |
| Soy Sauce Packet | 7 g | 5 | 0.0 | 1.0 | 0.0 | — |
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Die Spanne zwischen dem leichtesten und dem schwersten Gericht auf diesem Menü beträgt 765 kcal. Genau diese Lücke ist meist die ganze Entscheidung: der Unterschied zwischen zwei Wahlmöglichkeiten an derselben Theke ist oft größer als eine ganze Extra-Mahlzeit später am Tag.
Salz verdient einen zweiten Blick. Die Referenzaufnahme für Erwachsene beträgt 6 g Salz am Tag, sodass ein Gericht mit 3 g die Hälfte davon verbraucht hat, bevor Sie etwas anderes essen.
Source: Nährwerte von Bento Sushi (CA), aufgeführt von FatSecret CA · checked 2026-10-11
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret CA lists them for its Bento Sushi brand (https://www.fatsecret.ca/calories-nutrition/search?q=Bento%20Sushi, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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