TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › indeyka-s-kinoa
Индейка с Киноа
Индейка с Киноа no Библиотека (RU) satur 484 kcal norādītajā porcijā, ar 31.3 g olbaltumvielu un 27.3 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 484 kcal | 134 |
| Olbaltumviela | 31.3 g | 8.7 |
| Ogļhidrāti | 28.7 g | 8.0 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 27.3 g | 7.6 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 86 minūtes strauja soļa vai 44 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 24% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret RU, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Библиотека (RU) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret RU · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Судак Луиджи
479 kcal uz porciju
Наполеон
471 kcal uz porciju
Стейк из Окуня с Печеными Овощами
461 kcal uz porciju
Гречишный Медовик
512 kcal uz porciju
Сахалинский Гребешок с Пюре из Пастернака и Сморчками
513 kcal uz porciju
Палтус со Шпинатом и Винным Соусом
516 kcal uz porciju
Visi Библиотека (RU) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.