TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › indeyka-s-kinoa
Kalkun kinoaga
Kalkun kinoaga (Библиотека (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 484 kcal, 31.3 g valku ja 27.3 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 484 kcal | 134 |
| Valgud | 31.3 g | 8.7 |
| Süsivesikud | 28.7 g | 8.0 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 27.3 g | 7.6 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 86 minutit reipat kõndi või 44 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 24% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Библиотека (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Koha Luigi
479 kcal portsjoni kohta
Napoleon
471 kcal portsjoni kohta
Ahvenasteik küpsetatud köögiviljadega
461 kcal portsjoni kohta
Tatra-meekook
512 kcal portsjoni kohta
Sahhalini kammkarp panauripüree ja mürklitega
513 kcal portsjoni kohta
Hiid halibut spinati ja veinisupiga
516 kcal portsjoni kohta
Kõik Библиотека (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.