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BlackWood (RU) Nährwerte
Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett für 38 Menüpunkte von BlackWood (RU), wie von FatSecret RU aufgeführt (die eigenen Seiten der Kette sperren automatische Leser).
| Gericht | Portion | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydr. g | Fett g | Salz g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sandwich mit Hacksteak vom Rind | — | 807 | 39.2 | 91.6 | 31.9 | — |
| Club-Sandwich | — | 806 | 30.8 | 65.8 | 45.9 | — |
| Roastbeef-Sandwich | — | 780 | 32.0 | 64.1 | 42.3 | — |
| Italienisches Sandwich | — | 645 | 21.1 | 56.5 | 39.2 | — |
| Waffel mit Lachs | 276 g | 601 | 19.0 | 25.0 | 47.0 | — |
| Süße Waffel mit Kirschmarmelade | — | 599 | 7.2 | 97.7 | 19.7 | — |
| Waffel mit Speck und Ei | — | 572 | 41.4 | 12.7 | 39.5 | — |
| Quarkpuffer mit Lachs | — | 569 | 38.2 | 38.5 | 20.6 | — |
| Omelett mit Spinat | — | 567 | 24.8 | 30.0 | 41.4 | — |
| Toast mit Camembert | — | 563 | 27.0 | 22.5 | 41.5 | — |
| Syrniki | 100 g | 549 | 27.6 | 68.6 | 20.9 | — |
| Eier-Kombination mit Roastbeef | — | 548 | 32.0 | 34.2 | 36.1 | — |
| BBQ-Sandwich | 150 g | 545 | 31.0 | 46.1 | 26.2 | — |
| Eier-Kombination mit Lachs | — | 522 | 24.7 | 34.4 | 31.3 | — |
| Jalapeño-Sandwich | 100 g | 498 | 22.9 | 38.2 | 31.8 | — |
| Mexikanisches Sandwich | — | 488 | 26.0 | 48.0 | 21.0 | — |
| Caesar-Sandwich | 250 g | 464 | 18.1 | 40.5 | 25.5 | — |
| Lachs-Sandwich | — | 414 | 20.0 | 48.0 | 12.0 | — |
| Süße Quarkpuffer mit Pistazienmousse und Johannisbeermarmelade | — | 398 | 23.0 | 41.8 | 15.5 | — |
| Waffel mit Pute und Béchamelsauce | — | 385 | 30.3 | 30.9 | 22.4 | — |
| Pancakes mit Sauerrahm und pürierten Himbeeren | — | 374 | 8.1 | 61.3 | 10.9 | — |
| Käsesuppe | — | 303 | 11.7 | 26.5 | 16.7 | — |
| Salzkaramell | 450 g | 303 | 9.0 | 38.6 | 9.6 | — |
| Kartoffelpuffer mit Roastbeef | — | 297 | 26.7 | 25.6 | 10.3 | — |
| Proteinshake Nuss | 300 g | 297 | 23.1 | 18.7 | 14.3 | — |
| Quarkauflauf mit Blaubeercreme | — | 289 | 16.4 | 16.0 | 17.0 | — |
| Zitronenkuchen | — | 284 | 3.8 | 36.2 | 13.9 | — |
| Proteinshake Banane | 300 g | 215 | 20.8 | 21.6 | 5.1 | — |
| Chuka-Salat | — | 213 | 6.2 | 22.1 | 11.9 | — |
| Salat mit Roastbeef | — | 204 | 19.1 | 4.8 | 11.3 | — |
| Croissant | 50 g | 190 | 3.6 | 21.3 | 10.0 | — |
| Lachssalat | — | 182 | 6.6 | 4.1 | 15.3 | — |
| Cappuccino Groß | 400 g | 176 | 9.1 | 14.1 | 9.6 | — |
| Grüner Salat | — | 164 | 3.2 | 10.9 | 12.6 | — |
| Hähnchenbrustsalat | 100 g | 133 | 10.0 | 12.0 | 8.0 | — |
| Früchtetee Blaubeere-Limette | — | 121 | 0.6 | 27.1 | 0.3 | — |
| Kirsch-Filterkaffee | 300 g | 117 | 0.8 | 27.1 | 0.1 | — |
| Cappuccino | 200 g | 82 | 6.0 | 9.4 | 6.4 | — |
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Die Spanne zwischen dem leichtesten und dem schwersten Gericht auf diesem Menü beträgt 725 kcal. Genau diese Lücke ist meist die ganze Entscheidung: der Unterschied zwischen zwei Wahlmöglichkeiten an derselben Theke ist oft größer als eine ganze Extra-Mahlzeit später am Tag.
Salz verdient einen zweiten Blick. Die Referenzaufnahme für Erwachsene beträgt 6 g Salz am Tag, sodass ein Gericht mit 3 g die Hälfte davon verbraucht hat, bevor Sie etwas anderes essen.
Source: Nährwerte von BlackWood (RU), aufgeführt von FatSecret RU · checked 2026-10-18
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem Русский-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten Русский-Werte.
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its BlackWood brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=BlackWood, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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