TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › blin-4-syra
Pannkook 4 juustuga
Pannkook 4 juustuga (БлинБерри (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 550 kcal, 18.9 g valku ja 31.1 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 550 kcal | 344 |
| Valgud | 18.9 g | 11.8 |
| Süsivesikud | 48.6 g | 30.4 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 31.1 g | 19.4 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 97 minutit reipat kõndi või 50 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 28% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: БлинБерри (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Pannkook Nutellaga
553 kcal portsjoni kohta
Pannkook BBQ rebitud veiselihaga
541 kcal portsjoni kohta
Pannkook Lumi-krabi toorjuustuga
525 kcal portsjoni kohta
Wok-pannkook
524 kcal portsjoni kohta
Pannkook Philadelphia
588 kcal portsjoni kohta
Pannkook "Ilja Muromets"
598 kcal portsjoni kohta
Kõik БлинБерри (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.