TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › salat-s-kinoa-i-lososem
Salaatti kvinoalla ja lohella
Salaatti kvinoalla ja lohella (БлинБерри (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 230 kcal, 11.3 g proteiinia ja 11.5 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 230 kcal | 131 |
| Proteiini | 11.3 g | 6.5 |
| Hiilihydraatit | 20.5 g | 11.7 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 11.5 g | 6.6 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 41 minuuttia reipasta kävelyä tai 21 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 12% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: БлинБерри (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Ohukainen Burger
230 kcal annosta kohti
Ohukainen Cherry Berry
225 kcal annosta kohti
Ohukainen tiikerikatkaravulla, basilikajogurtilla ja pinaatilla
236 kcal annosta kohti
Ohukainen Kalkkuna Puolukastikkeella
236 kcal annosta kohti
Ohukainen Rahkalla ja Mansikalla
224 kcal annosta kohti
Caesar-ohukainen
236 kcal annosta kohti
Kaikki БлинБерри (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.