TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › salat-s-kinoa-i-lososem
Салат с Киноа и Лососем
Салат с Киноа и Лососем в БлинБерри (RU) содержит 230 ккал на заявленную порцию, 11.3 г белка и 11.5 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 230 kcal | 131 |
| Белки | 11.3 g | 6.5 |
| Углеводы | 20.5 g | 11.7 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 11.5 g | 6.6 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 41 минут быстрой ходьбы или 21 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 12% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность БлинБерри (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Блин Бургер
230 ккал на порцию
Блин Черри Бэрри
225 ккал на порцию
Блин "Цезарь"
236 ккал на порцию
Блин Индейка под Брусничным Соусом
236 ккал на порцию
Блин с Творогом и Клубникой
224 ккал на порцию
Блин Тигровая Креветка, Йогурт с Базиликом и Шпинат
236 ккал на порцию
Все позиции БлинБерри (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.