TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › kartoffel-gratin
Perunagratiini
Perunagratiini (BLOCK HOUSE (DE)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 184 kcal, 5.1 g proteiinia ja 10.2 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 184 kcal | — |
| Proteiini | 5.1 g | — |
| Hiilihydraatit | 16.3 g | — |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 10.2 g | — |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 33 minuuttia reipasta kävelyä tai 17 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 9% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret DE, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Deutsch-valikosta; luvut ovat julkaistut Deutsch-arvot.
Source: BLOCK HOUSE (DE): ravintoarvot lähteestä FatSecret DE · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Mangolla maustettu BBQ-pihvikastike
182 kcal annosta kohti
Tomaattibruschetta
181 kcal annosta kohti
Ranskalaistyylinen sipulikeitto
174 kcal annosta kohti
Proteiiniburgeri
196 kcal annosta kohti
Rapeita pannukasviksia
167 kcal annosta kohti
Italialainen kastike
202 kcal annosta kohti
Kaikki BLOCK HOUSE (DE) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.