TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › roll-s-vetchinoy
Kinkkurulla
Kinkkurulla (Бодрый день (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 217 kcal, 9.7 g proteiinia ja 12.1 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 217 kcal | 217 |
| Proteiini | 9.7 g | 9.7 |
| Hiilihydraatit | 16.8 g | 16.8 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 12.1 g | 12.1 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 38 minuuttia reipasta kävelyä tai 20 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 11% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Бодрый день (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Hunaja-sinappirulla
215 kcal annosta kohti
Kanavartaat kasvisten kanssa
220 kcal annosta kohti
Kanakesadilla
214 kcal annosta kohti
Kana-udon unagikastikkeella
220 kcal annosta kohti
Turkkilainen kananmuna
223 kcal annosta kohti
Philadelphia-leipä
209 kcal annosta kohti
Kaikki Бодрый день (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.