TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › tortilla-de-patatas-con-cebolla
Espanjalainen perunamunakas sipulilla
Espanjalainen perunamunakas sipulilla (BonÀrea (ES)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 159 kcal, 4.8 g proteiinia ja 9.8 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 159 kcal | 159 |
| Proteiini | 4.8 g | 4.8 |
| Hiilihydraatit | 12.2 g | 12.2 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 9.8 g | 9.8 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 28 minuuttia reipasta kävelyä tai 15 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 8% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret ES, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Español-valikosta; luvut ovat julkaistut Español-arvot.
Source: BonÀrea (ES): ravintoarvot lähteestä FatSecret ES · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Paneroitu naudanleike
159 kcal annosta kohti
Vegaaninen linssi-kvinoaminiburgeri
159 kcal annosta kohti
Aasialaistyylinen kolmen herkun riisi
159 kcal annosta kohti
Lihacanellonit bechamelkastikkeella ja juustolla
159 kcal annosta kohti
Juustonuggetit
160 kcal annosta kohti
Kanatagliatelle
158 kcal annosta kohti
Kaikki BonÀrea (ES) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.