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Bretzel
Bretzel no Brioche Dorée (FR) tem 235 kcal por porção declarada, com 6.5 g de proteína e 4.2 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 235 kcal | 247 |
| Proteínas | 6.5 g | 6.8 |
| Hidratos de carbono | 41.5 g | 43.7 |
| dos quais açúcares | 0.5 g | 0.5 |
| Gordura | 4.2 g | 4.4 |
| das quais saturados | 0.5 g | 0.5 |
| Fibra | 2.6 g | 2.7 |
| Sal | 1.60 g | 1.68 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 42 minutos de caminhada rápida ou 22 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 12% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 27% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Brioche Dorée (FR) · checked 2026-10-11
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