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Eclair café
Eclair café no Brioche Dorée (FR) tem 187 kcal por porção declarada, com 4.2 g de proteína e 8.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 187 kcal | 234 |
| Proteínas | 4.2 g | 5.3 |
| Hidratos de carbono | 24.3 g | 30.4 |
| dos quais açúcares | 15.2 g | 19.0 |
| Gordura | 8.0 g | 10.0 |
| das quais saturados | 3.6 g | 4.5 |
| Fibra | 0.4 g | 0.5 |
| Sal | 0.40 g | 0.50 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 33 minutos de caminhada rápida ou 17 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 9% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 7% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Brioche Dorée (FR) · checked 2026-10-11
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