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Mini saumon
Mini saumon chez Brioche Dorée (FR) contient 238 kcal par portion déclarée, avec 11.0 g de protéines et 6.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 238 kcal | 233 |
| Protéines | 11.0 g | 10.8 |
| Glucides | 33.8 g | 33.1 |
| dont sucres | 3.6 g | 3.5 |
| Lipides | 6.0 g | 5.9 |
| dont saturés | 0.7 g | 0.7 |
| Fibres | 2.1 g | 2.1 |
| Sel | 1.50 g | 1.47 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 42 minutes de marche rapide ou 22 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 12% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 25% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Source: nutrition publiée par Brioche Dorée (FR) · checked 2026-10-26
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