TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › yaichnitsa-shakshuka
Яичница Шакшука
Яичница Шакшука в Брусника (RU) содержит 284 ккал на заявленную порцию, 15.0 г белка и 21.2 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 284 kcal | — |
| Белки | 15.0 g | — |
| Углеводы | 8.3 g | — |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 21.2 g | — |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 50 минут быстрой ходьбы или 26 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 14% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Брусника (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Малиновый Пломбир
288 ккал на порцию
Калитка с Клубникой и Ревнем
280 ккал на порцию
Малиновая Тарталетка
290 ккал на порцию
Эклер Фисташковый
290 ккал на порцию
Эклер Шоколадный
290 ккал на порцию
Штрудель Вишневый
278 ккал на порцию
Все позиции Брусника (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.