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Nutrição Cafe Rio (US)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 43 itens da ementa Cafe Rio (US), conforme listados por FatSecret US (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Fresh Lime Pie | — | 870 | 20.0 | 137.0 | 29.0 | — |
| Flour Tortilla - 12 Inch | — | 420 | 9.0 | 63.0 | 14.0 | — |
| Wheat Tortilla - 12 Inch | — | 390 | 10.0 | 58.0 | 14.0 | — |
| Tortilla Soup with Tortilla Strips | — | 380 | 24.0 | 30.0 | 18.0 | — |
| Baja Citrus Shrimp | — | 260 | 17.0 | 38.0 | 4.0 | — |
| Tres Leches | — | 240 | 6.0 | 47.0 | 3.5 | — |
| Coconut Shrimp | — | 230 | 10.0 | 32.0 | 7.0 | — |
| Cheddar Jack Blend | — | 220 | 13.0 | 1.0 | 18.0 | — |
| Shredded Jack Cheese | — | 210 | 14.0 | 0.0 | 17.0 | — |
| Pinto Beans | — | 190 | 10.0 | 31.0 | 1.5 | — |
| Tortilla Chips | — | 190 | 4.0 | 29.0 | 7.0 | — |
| Wheat Tortilla - 6 Inch | — | 190 | 5.0 | 29.0 | 7.0 | — |
| Black Beans | — | 180 | 10.0 | 28.0 | 1.0 | — |
| Flour Tortilla - 6 Inch | — | 170 | 3.0 | 25.0 | 5.0 | — |
| Creamy Tomatillo Dressing | — | 150 | 1.0 | 3.0 | 15.0 | — |
| Cilantro Lime Dressing | — | 130 | 0.0 | 11.0 | 2.0 | — |
| Carne Asada | — | 120 | 12.0 | 1.0 | 6.0 | — |
| Fire-Grilled Steak | — | 120 | 14.0 | 1.0 | 6.0 | — |
| Cilantro Lime Rice | — | 110 | 3.0 | 21.0 | 2.0 | — |
| Pollo Asado | — | 110 | 12.0 | 2.0 | 4.5 | — |
| Tortilla Strips | — | 100 | 2.0 | 15.0 | 3.5 | — |
| Chile Roast Beef | — | 90 | 7.0 | 1.0 | 6.0 | — |
| Tostada Shell | — | 90 | 2.0 | 15.0 | 3.5 | — |
| Fire-Grilled Chicken | — | 80 | 14.0 | 0.0 | 2.0 | — |
| Horchata | — | 80 | 2.0 | 15.0 | 1.5 | — |
| Shredded Chicken Breast | — | 80 | 8.0 | 1.0 | 4.5 | — |
| Sweet Pork Barbacoa | — | 70 | 4.0 | 10.0 | 2.0 | — |
| Corn Tortilla - 6 Inch | — | 60 | 1.0 | 13.0 | 0.5 | — |
| Sour Cream | — | 60 | 1.0 | 1.0 | 5.0 | — |
| Mint Limeade | — | 45 | 0.0 | 12.0 | 0.0 | — |
| Red Chile Sauce - Hot | — | 45 | 1.0 | 5.0 | 2.5 | — |
| Green Chile Sauce - Medium | — | 40 | 1.0 | 9.0 | 0.5 | — |
| Guacamole | — | 40 | 1.0 | 2.0 | 3.5 | — |
| Mango Salsa | — | 35 | 1.0 | 6.0 | 0.0 | — |
| Habanero - Hottest | — | 30 | 1.0 | 5.0 | 2.0 | — |
| Tomatillo Sauce - Mild | — | 25 | 0.0 | 3.0 | 1.0 | — |
| Cotija Cheese | — | 15 | 1.0 | 0.0 | 1.5 | — |
| Pico de Gallo | — | 10 | 0.0 | 1.0 | 0.0 | — |
| Cabbage | — | 5 | 0.0 | 2.0 | 0.0 | — |
| Lettuce | — | 5 | 0.0 | 1.0 | 0.0 | — |
| Lime Wedge | — | 5 | 0.0 | 1.0 | 0.0 | — |
| Salsa Fresca | — | 5 | 0.0 | 2.0 | 0.0 | — |
| Cilantro | — | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | — |
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 865 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de Cafe Rio (US) conforme FatSecret US · checked 2026-10-11
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret US lists them for its Cafe Rio brand (https://www.fatsecret.com/calories-nutrition/search?q=Cafe%20Rio, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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