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Nutrição Casa Ricardo (ES)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 11 itens da ementa Casa Ricardo (ES), conforme listados por FatSecret ES (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Coco Rallado | 100 g | 713 | 7.0 | 6.0 | 71.0 | — |
| Avellana Tostada | 100 g | 665 | 14.0 | 11.0 | 61.0 | — |
| Cacahuetes | 100 g | 665 | 24.0 | 18.0 | 54.0 | — |
| Almendra Cruda con Piel | 100 g | 617 | 23.0 | 6.0 | 53.0 | — |
| Harina de Almendras | 100 g | 603 | 21.0 | 10.0 | 51.0 | — |
| Anacardo Crudo Mondando | 100 g | 577 | 18.0 | 32.0 | 43.0 | — |
| Pipas De Calabaza Pelada Cruda | 100 g | 574 | 24.0 | 14.0 | 46.0 | — |
| Nuez Mondada | 100 g | 564 | 19.0 | 27.0 | 42.0 | — |
| Pasas Sultanas | 100 g | 292 | 2.7 | 69.0 | 0.4 | — |
| Dátiles Medjoul | 100 g | 284 | 2.0 | 71.0 | 0.3 | — |
| Altramuces | 100 g | 104 | 9.6 | 10.5 | 2.0 | — |
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 609 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de Casa Ricardo (ES) conforme FatSecret ES · checked 2026-10-18
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret ES lists them for its Casa Ricardo brand (https://www.fatsecret.es/calor%C3%ADas-nutrici%C3%B3n/search?q=Casa%20Ricardo, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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