TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › poke-s-lososem
Lohipoke
Lohipoke (Chang (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 538 kcal, 19.6 g proteiinia ja 19.1 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 538 kcal | 192 |
| Proteiini | 19.6 g | 7.0 |
| Hiilihydraatit | 71.8 g | 25.6 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 19.1 g | 6.8 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 95 minuuttia reipasta kävelyä tai 49 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 27% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Chang (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Том Ям Ультимейт
542 kcal annosta kohti
Рамен Кимчи
543 kcal annosta kohti
Tom Yam
551 kcal annosta kohti
San Sebastian -juustokakku
551 kcal annosta kohti
Пумпуй
517 kcal annosta kohti
Ланч Помпоко
560 kcal annosta kohti
Kaikki Chang (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.