TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › kharcho
Hartšo
Hartšo (Чайхона (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 390 kcal, 24.8 g proteiinia ja 24.7 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 390 kcal | 130 |
| Proteiini | 24.8 g | 8.3 |
| Hiilihydraatit | 17.3 g | 5.8 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 24.7 g | 8.2 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 69 minuuttia reipasta kävelyä tai 36 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 20% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Чайхона (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Оливье с Цыпленком и Перепелиным Яйцом
386 kcal annosta kohti
Казы по-Татарски
385 kcal annosta kohti
Цезарь
396 kcal annosta kohti
Kreikkalainen salaatti
396 kcal annosta kohti
Кулейка с Творогом и Ягодами
383 kcal annosta kohti
Шаурма С Курицей
383 kcal annosta kohti
Kaikki Чайхона (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.