TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › kharcho
Харчо
Харчо в Чайхона (RU) содержит 390 ккал на заявленную порцию, 24.8 г белка и 24.7 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 390 kcal | 130 |
| Белки | 24.8 g | 8.3 |
| Углеводы | 17.3 g | 5.8 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 24.7 g | 8.2 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 69 минут быстрой ходьбы или 36 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 20% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Чайхона (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-25
Похожие позиции этого меню
Оливье с Цыпленком и Перепелиным Яйцом
386 ккал на порцию
Казы по-Татарски
385 ккал на порцию
Цезарь
396 ккал на порцию
Греческий Салат
396 ккал на порцию
Кулейка с Творогом и Ягодами
383 ккал на порцию
Шаурма С Курицей
383 ккал на порцию
Все позиции Чайхона (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.