TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › syrniki
Сырники
Сырники в Чайхона (RU) содержит 376 ккал на заявленную порцию, 4.2 г белка и 21.5 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 376 kcal | 188 |
| Белки | 4.2 g | 2.1 |
| Углеводы | 41.5 g | 20.8 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 21.5 g | 10.7 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 67 минут быстрой ходьбы или 35 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 19% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Чайхона (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-25
Похожие позиции этого меню
Самса с Бараниной
373 ккал на порцию
Самса Бэби с Телятиной
379 ккал на порцию
Шаурма С Курицей
383 ккал на порцию
Пирог с Грушей и Дор Блю
369 ккал на порцию
Кулейка с Творогом и Ягодами
383 ккал на порцию
Казы по-Татарски
385 ккал на порцию
Все позиции Чайхона (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.