TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › zapekanka-tvorozhnaya
Rahkalaatikko
Rahkalaatikko (Coffee Point (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 228 kcal, 22.9 g proteiinia ja 15.5 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 228 kcal | 228 |
| Proteiini | 22.9 g | 22.9 |
| Hiilihydraatit | 34.9 g | 34.9 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 15.5 g | 15.5 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 40 minuuttia reipasta kävelyä tai 21 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 11% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Coffee Point (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Паста с Курицей Гриль и Соусом Песто
230 kcal annosta kohti
Запеканка Творожная с Вишнёвой Начинкой
231 kcal annosta kohti
Блины с Сыром и Ветчиной
225 kcal annosta kohti
Сэндвич с Индейкой и Омлетом
225 kcal annosta kohti
Лаваш с Курицей, Сыром и Томатным Соусом
233 kcal annosta kohti
Улитка с Кремом и Грецким Орехом
233 kcal annosta kohti
Kaikki Coffee Point (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.