TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › kish-so-shpinatom-i-brynzoy
Киш Со Шпинатом И Брынзой
Киш Со Шпинатом И Брынзой (Coffeeport (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 237 kcal, 10.0 g proteiinia ja 14.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 237 kcal | 125 |
| Proteiini | 10.0 g | 5.3 |
| Hiilihydraatit | 26.0 g | 13.7 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 14.0 g | 7.4 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 42 minuuttia reipasta kävelyä tai 22 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 12% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Coffeeport (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Ролл с Карри
237 kcal annosta kohti
Салат Фруктовый с Чиа
235 kcal annosta kohti
Индейка с Картофелем
241 kcal annosta kohti
Kanapiiras
243 kcal annosta kohti
Блинчики с Крем-Чиз и Малиной
231 kcal annosta kohti
Rahkaletut
244 kcal annosta kohti
Kaikki Coffeeport (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.