TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › kish-so-shpinatom-i-brynzoy
Киш Со Шпинатом И Брынзой
Киш Со Шпинатом И Брынзой no Coffeeport (RU) satur 237 kcal norādītajā porcijā, ar 10.0 g olbaltumvielu un 14.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 237 kcal | 125 |
| Olbaltumviela | 10.0 g | 5.3 |
| Ogļhidrāti | 26.0 g | 13.7 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 14.0 g | 7.4 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 42 minūtes strauja soļa vai 22 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 12% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret RU, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Coffeeport (RU) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret RU · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Ролл с Карри
237 kcal uz porciju
Салат Фруктовый с Чиа
235 kcal uz porciju
Индейка с Картофелем
241 kcal uz porciju
Пирожок с Курицей
243 kcal uz porciju
Блинчики с Крем-Чиз и Малиной
231 kcal uz porciju
Сырники
244 kcal uz porciju
Visi Coffeeport (RU) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.