TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › sendvich-s-indeykoy-orekhovym-sousom-i-klyukvoy
Kalkkunaleipä, pähkinäkastike ja karpalo
Kalkkunaleipä, pähkinäkastike ja karpalo (Cofix (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 320 kcal, 11.0 g proteiinia ja 16.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 320 kcal | 320 |
| Proteiini | 11.0 g | 11.0 |
| Hiilihydraatit | 33.0 g | 33.0 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 16.0 g | 16.0 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 57 minuuttia reipasta kävelyä tai 29 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 16% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Cofix (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Печенье с Шоколадом
321 kcal annosta kohti
Ролл с Курицей, Песто и Овощами
322 kcal annosta kohti
Маффин с Черной Смородиной
323 kcal annosta kohti
Рисовая Каша на Кокосовом Молоке с Манго
326 kcal annosta kohti
Печенье с Арахисовой Пастой
314 kcal annosta kohti
Овсяная Каша с Вишневым Конфитюром и Тыквенными Семечками
326 kcal annosta kohti
Kaikki Cofix (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.