TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › smuzi-boul-s-golubikoy-chernikoy-i-mindalem
Смузи-Боул с Голубикой, Черникой и Миндалем
Смузи-Боул с Голубикой, Черникой и Миндалем в Cofix (RU) содержит 302 ккал на заявленную порцию, 7.2 г белка и 9.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 302 kcal | 104 |
| Белки | 7.2 g | 2.5 |
| Углеводы | 48.4 g | 16.7 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 9.0 g | 3.1 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 54 минут быстрой ходьбы или 28 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 15% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Cofix (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-24
Похожие позиции этого меню
Вупи Пай с Шоколадной Крошкой
302 ккал на порцию
Протеин на Альтернативе Молоку L
302 ккал на порцию
Протеин на Молоке L
302 ккал на порцию
Айс-Латте Сакура-Вишня с Пенкой Таро на Альтернативе Молоку - L
301 ккал на порцию
Айс-Латте Сакура-Вишня с Пенкой Таро - L
301 ккал на порцию
Салат Цезарь с Лососем
301 ккал на порцию
Все позиции Cofix (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.