TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › syrniki-zavtraki-i-lanchi
Сырники - Завтраки и Ланчи
Сырники - Завтраки и Ланчи в Cofix (RU) содержит 382 ккал на заявленную порцию, 17.9 г белка и 21.8 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 382 kcal | 255 |
| Белки | 17.9 g | 11.9 |
| Углеводы | 28.8 g | 19.2 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 21.8 g | 14.5 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 68 минут быстрой ходьбы или 35 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 19% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Cofix (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-24
Похожие позиции этого меню
Сырники
382 ккал на порцию
Чиабатта с Курицей
383 ккал на порцию
Мини Сосиски с Картофельным Пюре
384 ккал на порцию
Томатная Вафля с Сыром Страчателла и Клубникой
379 ккал на порцию
Латте Таро Ванильное Печенье на Альтернативе Молоку - L
387 ккал на порцию
Латте Таро Ванильное Печенье - L
387 ккал на порцию
Все позиции Cofix (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.