TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › vaflya-iz-batata-s-frikadelkami-i-shpinatom
Вафля из Батата с Фрикадельками и Шпинатом
Вафля из Батата с Фрикадельками и Шпинатом (Cofix (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 512 kcal, 20.2 g proteiinia ja 25.6 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 512 kcal | 218 |
| Proteiini | 20.2 g | 8.6 |
| Hiilihydraatit | 25.4 g | 10.8 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 25.6 g | 10.9 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 91 minuuttia reipasta kävelyä tai 47 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 26% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Cofix (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Круассан Ультра Шоколадный
510 kcal annosta kohti
Милкшейк Ванильный - Xl
508 kcal annosta kohti
Латте Сакура-Вишня с Пенкой Таро на Альтернативе Молоку - XL
518 kcal annosta kohti
Айс-Латте Таро Ванильное Печенье - XL
506 kcal annosta kohti
Айс-Латте Таро Ванильное Печенье на Альтернативе Молоку - XL
506 kcal annosta kohti
Латте Сакура-Вишня с Пенкой Таро - XL
518 kcal annosta kohti
Kaikki Cofix (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.