TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › vaflya-iz-kabachka-s-lososem-i-sousom-gollandez
Вафля из Кабачка с Лососем и Соусом Голландез
Вафля из Кабачка с Лососем и Соусом Голландез в Cofix (RU) содержит 525 ккал на заявленную порцию, 20.8 г белка и 37.4 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 525 kcal | 250 |
| Белки | 20.8 g | 9.9 |
| Углеводы | 13.4 g | 6.4 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 37.4 g | 17.8 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 93 минут быстрой ходьбы или 48 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 26% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Cofix (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-24
Похожие позиции этого меню
Блинчики с Творогом
525 ккал на порцию
Ролл с Курицей и Соусом Блю-Чиз
527 ккал на порцию
Сэндвич Кофикс Двойной
528 ккал на порцию
Матча Клубничная с Попкорном на Альтернативе Молоку - XL
528 ккал на порцию
Матча Клубничная с Попкорном - XL
528 ккал на порцию
Латте Сакура-Вишня с Пенкой Таро на Альтернативе Молоку - XL
518 ккал на порцию
Все позиции Cofix (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.