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Nutrition Costa (ES)
Calories, protéines, glucides et lipides pour 12 plats Costa (ES), tels que listés par FatSecret ES (les pages de la chaîne bloquent les lecteurs automatiques).
| Plat | Portion | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g | Sel g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Galletas Nik | 30 g | 156 | 0.8 | 20.8 | 7.6 | — |
| Galletas Agua Light | 44 g | 148 | 2.5 | 30.0 | 2.3 | — |
| Chocolate 62% Cacao | 26 g | 140 | 1.5 | 11.0 | 10.0 | — |
| Crackelet | 30 g | 131 | 2.6 | 21.5 | 3.8 | — |
| Frac | 26 g | 129 | 1.2 | 18.3 | 5.7 | — |
| Chocman (30g) | 30 g | 124 | 1.2 | 19.2 | 4.7 | — |
| Galletas Gran Cereal Cacao | 27 g | 123 | 2.0 | 16.5 | 5.4 | — |
| Vizzio | 21 g | 104 | 2.0 | 12.0 | 6.0 | — |
| Cereal Bar Frutos Rojos | 21 g | 84 | 0.9 | 14.4 | 2.6 | — |
| Horchata | — | 78 | 0.6 | 14.0 | 2.5 | — |
| Bebida de Avena con Frutos Rojos | 100 g | 55 | 1.3 | 10.0 | 0.9 | — |
| Horchata de Chufa Light | — | 26 | 0.5 | 2.3 | 1.8 | — |
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L’écart entre le plat le plus léger et le plus lourd de ce menu est de 130 kcal. C’est généralement toute la décision : la différence entre deux choix au même comptoir est souvent plus grande qu’un repas supplémentaire ailleurs dans la journée.
Le sel mérite un second regard. L’apport de référence pour un adulte est de 6 g de sel par jour, donc un plat à 3 g en a déjà utilisé la moitié avant tout le reste de la journée.
Source: nutrition de Costa (ES) selon FatSecret ES · checked 2026-10-18
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret ES lists them for its Costa brand (https://www.fatsecret.es/calor%C3%ADas-nutrici%C3%B3n/search?q=Costa, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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