TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › mashed-red-potatoes
Mashed Red Potatoes
Mashed Red Potatoes iš Denny's (Canada) turi 310 kcal nurodytoje porcijoje, su 6.5 g baltymų ir 11.3 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 310 kcal | — |
| Baltymas | 6.5 g | — |
| Angliavandeniai | 45.4 g | — |
| iš kurių cukrų | 4.8 g | — |
| Riebalai | 11.3 g | — |
| iš kurių sočiosios | 2.4 g | — |
| Skaidulos | 3.2 g | — |
| Druska | 2.03 g | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 55 minučių greito ėjimo arba 28 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 16% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 34% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Denny's (Canada) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-20
Panašūs patiekalai šiame meniu
Jr Mac & Cheese (Add Side Choice)
310 kcal porcijoje
Onion Rings
310 kcal porcijoje
Mozzarella Cheese Sticks (4)
320 kcal porcijoje
Jr Grilled Cheese (Add Side Choice)
320 kcal porcijoje
Jasmine Rice
300 kcal porcijoje
Mango Smoothie
300 kcal porcijoje
Visi Denny's (Canada) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.