TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › roll-s-lososem-i-avokado
Ролл с Лососем и Авокадо
Ролл с Лососем и Авокадо в Джонджоли (RU) содержит 415 ккал на заявленную порцию, 15.2 г белка и 19.3 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 415 kcal | 208 |
| Белки | 15.2 g | 7.6 |
| Углеводы | 45.1 g | 22.6 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 19.3 g | 9.7 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 74 минут быстрой ходьбы или 38 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 21% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Джонджоли (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Тартар из Лосося
417 ккал на порцию
Тыквенный Крем-Суп
408 ккал на порцию
Долма из Говядины и Свинины
423 ккал на порцию
Авторский Ролл Дракон
423 ккал на порцию
Ролл Филадельфия
424 ккал на порцию
Куриный Шашлычок с Картофелем Фри
425 ккал на порцию
Все позиции Джонджоли (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.