TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › skumbriya-marinovannaya-s-kartofelem-i-lukom
Скумбрия Маринованная с Картофелем и Луком
Скумбрия Маринованная с Картофелем и Луком (Джонджоли (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 648 kcal, 26.3 g proteiinia ja 47.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 648 kcal | 259 |
| Proteiini | 26.3 g | 10.5 |
| Hiilihydraatit | 30.0 g | 12.0 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 47.0 g | 18.8 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 115 minuuttia reipasta kävelyä tai 59 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 32% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Джонджоли (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Солянка По-Грузински
649 kcal annosta kohti
Napoleon-leivos
649 kcal annosta kohti
Теплый Салат с Белыми Грибами и Вешенками
646 kcal annosta kohti
Поке Лосось
644 kcal annosta kohti
Рыбная Тарелка
653 kcal annosta kohti
Adzapsandal
640 kcal annosta kohti
Kaikki Джонджоли (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.