TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › skumbriya-marinovannaya-s-kartofelem-i-lukom
Скумбрия Маринованная с Картофелем и Луком
Скумбрия Маринованная с Картофелем и Луком в Джонджоли (RU) содержит 648 ккал на заявленную порцию, 26.3 г белка и 47.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 648 kcal | 259 |
| Белки | 26.3 g | 10.5 |
| Углеводы | 30.0 g | 12.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 47.0 g | 18.8 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 115 минут быстрой ходьбы или 59 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 32% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Джонджоли (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Солянка По-Грузински
649 ккал на порцию
Наполеон
649 ккал на порцию
Теплый Салат с Белыми Грибами и Вешенками
646 ккал на порцию
Поке Лосось
644 ккал на порцию
Рыбная Тарелка
653 ккал на порцию
Аджапсандал
640 ккал на порцию
Все позиции Джонджоли (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.