TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › east-side-fish-chips-haddock-2-pc
East Side Fish & Chips - Kolja (2 kpl)
East Side Fish & Chips - Kolja (2 kpl) (East Side Mario's (Canada)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 1 280 kcal, 34.0 g proteiinia ja 80.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 1 280 kcal | 199 |
| Proteiini | 34.0 g | 5.3 |
| Hiilihydraatit | 120.0 g | 18.6 |
| josta sokereita | 14.0 g | 2.2 |
| Rasva | 80.0 g | 12.4 |
| josta tyydyttyneitä | 7.0 g | 1.1 |
| Kuitu | 7.0 g | 1.1 |
| Suola | 9.48 g | 1.47 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 227 minuuttia reipasta kävelyä tai 117 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 64% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 158% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: East Side Mario's (Canada) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-11-07
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Neljän lihan pizza (10" pizzat)
1 290 kcal annosta kohti
Valkosipulisormet juustolla ja Donair-kastikkeella
1 290 kcal annosta kohti
Gigantico kolmen juuston ravioli
1 260 kcal annosta kohti
Tuplajuusto Fritti Pizza
1 260 kcal annosta kohti
Funnel Cake vaniljapehmytmatskulla - 1 kpl (Valikoidut ravintolat)
1 230 kcal annosta kohti
East Side Fish & Chips - Turska (2 kpl)
1 230 kcal annosta kohti
Kaikki East Side Mario's (Canada) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.