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Fries
Fries chez East Side Mario's (Canada) contient 310 kcal par portion déclarée, avec 2.0 g de protéines et 21.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 310 kcal | 208 |
| Protéines | 2.0 g | 1.3 |
| Glucides | 31.0 g | 20.8 |
| dont sucres | 1.0 g | 0.7 |
| Lipides | 21.0 g | 14.1 |
| dont saturés | 1.5 g | 1.0 |
| Fibres | 2.0 g | 1.3 |
| Sel | 2.58 g | 1.73 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 55 minutes de marche rapide ou 28 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 16% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 43% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Source: nutrition publiée par East Side Mario's (Canada) · checked 2026-10-19
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