TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › garden-salad
Salada da Huort
Salada da Huort no East Side Mario's (Canada) tem 280 kcal por porção declarada, com 3.0 g de proteína e 22.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 280 kcal | 84 |
| Proteínas | 3.0 g | 0.9 |
| Hidratos de carbono | 19.0 g | 5.7 |
| dos quais açúcares | 8.0 g | 2.4 |
| Gordura | 22.0 g | 6.6 |
| das quais saturados | 3.0 g | 0.9 |
| Fibra | 4.0 g | 1.2 |
| Sal | 2.43 g | 0.73 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 50 minutos de caminhada rápida ou 26 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 14% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 40% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por East Side Mario's (Canada) · checked 2026-10-23
Itens semelhantes nesta ementa
Creamy Garlic Dipping Sauce
290 kcal por porção
Cotton Candy Cosmo Spritz 1oz
270 kcal por porção
Add Grilled Seasoned Chicken Scallopini
270 kcal por porção
Caesar Salad (Sides)
290 kcal por porção
Add Crispy Seasoned Chicken Scallopini
260 kcal por porção
Double Pizza Mozzarella Cheese (Toppings, Lunch)
260 kcal por porção
Todos os itens de East Side Mario's (Canada) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.