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Caesar Salad (Sides)
Caesar Salad (Sides) no East Side Mario's (Canada) tem 290 kcal por porção declarada, com 6.0 g de proteína e 25.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 290 kcal | 173 |
| Proteínas | 6.0 g | 3.6 |
| Hidratos de carbono | 10.0 g | 6.0 |
| dos quais açúcares | 3.0 g | 1.8 |
| Gordura | 25.0 g | 14.9 |
| das quais saturados | 4.5 g | 2.7 |
| Fibra | 1.0 g | 0.6 |
| Sal | 1.33 g | 0.79 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 51 minutos de caminhada rápida ou 27 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 14% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 22% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por East Side Mario's (Canada) · checked 2026-10-18
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