TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › garden-salad
Puutarhasalaatti
Puutarhasalaatti (East Side Mario's (Canada)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 280 kcal, 3.0 g proteiinia ja 22.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 280 kcal | 84 |
| Proteiini | 3.0 g | 0.9 |
| Hiilihydraatit | 19.0 g | 5.7 |
| josta sokereita | 8.0 g | 2.4 |
| Rasva | 22.0 g | 6.6 |
| josta tyydyttyneitä | 3.0 g | 0.9 |
| Kuitu | 4.0 g | 1.2 |
| Suola | 2.43 g | 0.73 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 50 minuuttia reipasta kävelyä tai 26 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 14% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 40% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: East Side Mario's (Canada) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-11-07
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Kermainen valkosipulidippikastike
290 kcal annosta kohti
Hattara-Cosmo-spritz 1 oz
270 kcal annosta kohti
Lisää grilli maustettu kanaleike
270 kcal annosta kohti
Caesar-salaatti (Lisukkeet)
290 kcal annosta kohti
Lisää rapea maustettu kanaleike
260 kcal annosta kohti
Tupla mozzarellajuusto (Taytteet, Lounas)
260 kcal annosta kohti
Kaikki East Side Mario's (Canada) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.