TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › soles-con-jamon-iberico
Soles con Jamón Ibérico
Soles con Jamón Ibérico (El Gallo (ES)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 287 kcal, 11.5 g proteiinia ja 9.9 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 287 kcal | 287 |
| Proteiini | 11.5 g | 11.5 |
| Hiilihydraatit | 35.2 g | 35.2 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 9.9 g | 9.9 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 51 minuuttia reipasta kävelyä tai 26 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 14% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret ES, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Español-valikosta; luvut ovat julkaistut Español-arvot.
Source: El Gallo (ES): ravintoarvot lähteestä FatSecret ES · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Ravioli con Jamón Ibérico
287 kcal annosta kohti
Gran Tortelloni Carne
293 kcal annosta kohti
Gran Tortelloni Queso
280 kcal annosta kohti
Soles con Mascarpone y Trufa
298 kcal annosta kohti
Ravioli Ricotta y Espinacas
299 kcal annosta kohti
Soles con Queso de Cabra con Tomate y Cebolla Confitados
273 kcal annosta kohti
Kaikki El Gallo (ES) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.