TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › soles-con-jamon-iberico
Soles con Jamón Ibérico
Soles con Jamón Ibérico (El Gallo (ES)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 287 kcal, 11.5 g valku ja 9.9 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 287 kcal | 287 |
| Valgud | 11.5 g | 11.5 |
| Süsivesikud | 35.2 g | 35.2 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 9.9 g | 9.9 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 51 minutit reipat kõndi või 26 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 14% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret ES, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Español menüüst; arvud on avaldatud Español väärtused.
Source: El Gallo (ES) toitumisinfo allikast FatSecret ES · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Ravioli con Jamón Ibérico
287 kcal portsjoni kohta
Gran Tortelloni Carne
293 kcal portsjoni kohta
Gran Tortelloni Queso
280 kcal portsjoni kohta
Soles con Mascarpone y Trufa
298 kcal portsjoni kohta
Ravioli Ricotta y Espinacas
299 kcal portsjoni kohta
Soles con Queso de Cabra con Tomate y Cebolla Confitados
273 kcal portsjoni kohta
Kõik El Gallo (ES) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.