TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › quinoa-hinchada
Quinoa Hinchada
Quinoa Hinchada no El Granero (ES) satur 366 kcal norādītajā porcijā, ar 7.8 g olbaltumvielu un 3.3 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 366 kcal | 366 |
| Olbaltumviela | 7.8 g | 7.8 |
| Ogļhidrāti | 74.0 g | 74.0 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 3.3 g | 3.3 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 65 minūtes strauja soļa vai 34 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 18% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret ES, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: El Granero (ES) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret ES · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Proteína Deportistas (Proteína de Guisante, Cáñamo y Algarroba)
369 kcal uz porciju
Muesli con Frutos Rojos
363 kcal uz porciju
Copos de Maíz Tostados
369 kcal uz porciju
Lentejas Rojas
362 kcal uz porciju
Arroz Integral Basmati
370 kcal uz porciju
Copos Crujientes de Trigo Espelta
362 kcal uz porciju
Visi El Granero (ES) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.