TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › tvorog-nezhirnyy
Magerquark
Magerquark bei Ферма (RU) hat 79 kcal je angegebener Portion, mit 17.4 g Eiweiß und 0.2 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 79 kcal | 79 |
| Eiweiß | 17.4 g | 17.4 |
| Kohlenhydrate | 1.8 g | 1.8 |
| davon Zucker | nicht in der Quelle | — |
| Fett | 0.2 g | 0.2 |
| davon gesättigte Fettsäuren | nicht in der Quelle | — |
| Ballaststoffe | nicht in der Quelle | — |
| Salz | nicht in der Quelle | — |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 14 Minuten zügigem Gehen oder 7 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 4% der Tagesenergie.
Diese Zahlen stammen von FatSecret RU, nicht von der Kette selbst, und können hinter dem aktuellen Menü zurückbleiben. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem Русский-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten Русский-Werte.
Source: Nährwerte von Ферма (RU), aufgeführt von FatSecret RU · checked 2026-10-22
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Йогурт Черника 1,5%
78 kcal je Portion
Йогурт Персик 1,5%
77 kcal je Portion
Йогурт Злаки
64 kcal je Portion
Ряженка 4%
62 kcal je Portion
Молоко Ваниль
61 kcal je Portion
Молоко 3,2%
60 kcal je Portion
Alle Ферма (RU) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.