TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › ham-egg-cheese-sub
Ham Egg & Cheese Sub
Ham Egg & Cheese Sub no Firehouse Subs (CA) tem 410 kcal por porção declarada, com 22.0 g de proteína e 21.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 410 kcal | — |
| Proteínas | 22.0 g | — |
| Hidratos de carbono | 35.0 g | — |
| dos quais açúcares | não publicado | — |
| Gordura | 21.0 g | — |
| das quais saturados | 6.0 g | — |
| Fibra | 2.0 g | — |
| Sal | 2.38 g | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 73 minutos de caminhada rápida ou 38 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 21% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 40% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Firehouse Subs (CA) · checked 2026-10-22
Itens semelhantes nesta ementa
Rookie Smoked Turkey & Provolone
410 kcal por porção
Rookie Italian
410 kcal por porção
Italian with Grilled Chicken Breast Salad
410 kcal por porção
Rookie Firehouse Meatball
410 kcal por porção
Rookie Hook & Ladder
410 kcal por porção
Rookie Spicy Cajun Chicken
410 kcal por porção
Todos os itens de Firehouse Subs (CA) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.