TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › shankhay-roll
Шанхай Ролл
Шанхай Ролл в Фишка (RU) содержит 164 ккал на заявленную порцию, 4.7 г белка и 4.4 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 164 kcal | 164 |
| Белки | 4.7 g | 4.7 |
| Углеводы | 26.4 g | 26.4 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 4.4 g | 4.4 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 29 минут быстрой ходьбы или 15 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 8% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Фишка (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Котлеты Куриные Детские
178 ккал на порцию
Форель
148 ккал на порцию
Щука Полоски
183 ккал на порцию
Ризотто с Горгонзолой и Угрем
188 ккал на порцию
Кальмар Глубоководный
138 ккал на порцию
Шашлычки из Морепродуктов
190 ккал на порцию
Все позиции Фишка (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.