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Flake
Flake no Five Guys (UK) tem 43 kcal por porção declarada, com 0.6 g de proteína e 2.3 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 43 kcal | 538 |
| Proteínas | 0.6 g | 7.5 |
| Hidratos de carbono | 4.8 g | 60.0 |
| dos quais açúcares | 4.7 g | 58.8 |
| Gordura | 2.3 g | 28.9 |
| das quais saturados | 1.4 g | 17.5 |
| Fibra | 0.2 g | 2.5 |
| Sal | 0.02 g | 0.25 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 8 minutos de caminhada rápida ou 4 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 2% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 0% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Five Guys (UK) · checked 2026-10-16
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