TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › smetana-20
Сметана 20%
Сметана 20% в Гармония (RU) содержит 204 ккал на заявленную порцию, 2.5 г белка и 20.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 204 kcal | 204 |
| Белки | 2.5 g | 2.5 |
| Углеводы | 3.4 g | 3.4 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 20.0 g | 20.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 36 минут быстрой ходьбы или 19 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 10% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Гармония (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Сырок Сладкий с Глазурью
194 ккал на порцию
Творог со Сгущенным Молоком
193 ккал на порцию
Сметана 16%
168 ккал на порцию
Тофу Копченый
167 ккал на порцию
Сметана 15%
159 ккал на порцию
Творог 9%
157 ккал на порцию
Все позиции Гармония (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.