TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › tofu-s-ukropom-i-chesnokom
Тофу с Укропом и Чесноком
Тофу с Укропом и Чесноком в Гармония (RU) содержит 98 ккал на заявленную порцию, 13.3 г белка и 4.8 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 98 kcal | 98 |
| Белки | 13.3 g | 13.3 |
| Углеводы | 3.3 g | 3.3 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 4.8 g | 4.8 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 17 минут быстрой ходьбы или 9 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 5% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Гармония (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Жидкое Мороженное
99 ккал на порцию
Йогурт с Инжиром, Курагой и Черносливом
95 ккал на порцию
Тофу Пикантный
93 ккал на порцию
Творог 2%
105 ккал на порцию
Йогурт
90 ккал на порцию
Йогурт с Апельсином
90 ккал на порцию
Все позиции Гармония (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.