TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › maalaissiemenleipa
Maalaissiemenleipä
Maalaissiemenleipä (Gateau (FI)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 280 kcal, 9.4 g proteiinia ja 5.4 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 280 kcal | 280 |
| Proteiini | 9.4 g | 9.4 |
| Hiilihydraatit | 46.4 g | 46.4 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 5.4 g | 5.4 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 50 minuuttia reipasta kävelyä tai 26 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 14% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret FI, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Source: Gateau (FI): ravintoarvot lähteestä FatSecret FI · checked 2026-09-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Västerbottensost Juustosämpylä
278 kcal annosta kohti
Tummasuklaa-Vadelmakakku
276 kcal annosta kohti
Unikkosämpylä
290 kcal annosta kohti
Korvapuusti
268 kcal annosta kohti
Täytetty Sämpylä Juusto & Tomaatti
295 kcal annosta kohti
Toast Kana-Caesar
261 kcal annosta kohti
Kaikki Gateau (FI) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.